Tre gange så mange mænd som kvinder begår selvmord: Ensomheden overmander dem

For 426 mænd i sluttede livet i 2016, fordi de selv valgte, at det skulle slutte.

De tog deres eget liv.

Det er umuligt i alle tilfældene at vide præcist hvorfor. Men følelsen af ensomhed kan være en helt afgørende faktor.

Det mener psykolog og forskningsleder ved Klinik for Psykologi, Pædagogik og Socialrådgivning på Rigshospitalet Svend Aage Madsen. Alt for mange mænd føler sig nemlig alene med deres tanker.

- Det er følelsen af, at ingen tager sig af mig. Der er ingen, jeg kan tale med. Eller som går ind i, hvordan jeg har det, forklarer Svend Aage Madsen.

Hos de ældre mænd, hvor selvmordshyppigheden er højest, kan det i høj grad hænge sammen med, at de har mistet deres partner af den ene eller anden årsag.

- Mange mænd har kun deres partner at tale med, og når de så mister dem, er de alene.

Derudover er der alt for mange mænd, der går alt for længe med psykiske problemer, uden at det bliver opdaget.

Forskellige reaktioner

Mænd har nemlig, ifølge Svend Aage Madsen, nogle måder at have psykiske problemer, hvor de trækker sig væk fra andre.

De mener, at de kan klare deres problemer selv og vil ikke have hjælp.

- De oplever måske ovenikøbet, at deres nærmeste bliver en belastning. Det gør det sværere at komme til at hjælpe dem, siger Svend Aage Madsen.

Og så vælger mænd nogle andre metoder end kvinderne, forklarer leder for Center for selvmordsforskning Lilian Zøllner.

- Mænd begår selvmord, kvinder forsøger at begå selvmord.

- Mænd vælger nogle metoder - hænger sig og skyder sig - som gør, at flere mænd dør i forhold til kvinder, der tager piller eller skærer sig, hvor der er mulighed for at nå at redde dem.

Tal om problemerne

En af vejene mod færre selvmord blandt mænd er ifølge Svend Aage Madsen at få afmystificeret psykiske problemer.

Det skal være lettere og mere almindeligt at tale med andre om at have det dårligt.

- Når jeg tager ud og holder oplæg og har en med, der selv fortæller om sine psykiske problemer og selvmordsforsøg, så bliver det også lettere for mændene selv at tale om deres egne problemer.

- Så kommer der nogle gange en hel masse frem, siger han.

Derfor vil en del selvmord også kunne forebygges, hvis mænd får skabt flere nære relationer, mener han.

- Kvinder er bedre til at have flere personer, de kan tale om deres problemer med.

- Hvis man ikke taler med nogen, rumler problemerne rundt i ens hoved, og så bliver de ofte større, end de behøver at være, siger Svend Aage Madsen.

Og her kommer arbejdspladserne ind i billedet.

- For mange mænd vil arbejdspladsen og kollegaer være blandt de tætteste relationer. Så arbejdspladserne skal tage stilling til, om man har fået skabt et miljø, hvor medarbejderne kan tale om de her ting, siger han.

Håb forude

Helt skidt ser det dog ikke ud.

For ud over at der generelt sker færre selvmord end tidligere, ser Svend Aage Madsen også en positiv udvikling hos de mænd, der ikke tilhører den ældre generation i dag.

Årsagen? Den engagerede far.

- Fordi så mange mænd begynder at engagere sig i deres forældreskab, bliver de også bedre til at forholde sig til deres egen tilstand og deres følelser.

- Den engagerede far er måske den største redning for mændene i den her sammenhæng, siger Svend Aage Madsen.

Men op mod hver fjerde eller femte mand kommer slet ikke til at få børn gennem hele deres levetid.

Og for de ældre generationer er selvmordsfrekvensen stadig meget høj blandt mændene. Så der er stadig en del at gøre.

- Den store singlegruppe er enormt interessant at følge fremover. Og så har vi et stort problem med de ensomme, ældre mænd.

- Der skal en god indsats til i ældreforsorgen, så man opdager deres problemer i tide, siger Svend Aage Madsen.