En passion for træning kan tage overhånd.
Den kan betyde, at du kommer til skade din krop, hvis du fortsætter med at træne trods en skade. Eller at du ikke formår at passe dit arbejde og din familie, fordi du ikke kan stoppe med at træne.
-Man kan godt være enormt passioneret omkring træning uden problemer, men omvendt kan stor passion for træning også gøre folk afhængige, og det kan give alvorlige problemer, siger psykolog Mia Beck Lichtenstein.
Test hvilke udsagn, der passer på dig
Hun forsker i træningsafhængighed og har lige udgivet bogen ’Find træningsbalancen mellem sundhed og smerte’.
Nedenfor er de spørgsmål, som hun bruger til at teste, om en persons passion for træning er sund eller usund.
Har du en sund og harmonisk passion for træning skal du bare nyde den.
Har du derimod symptomer på en tvangspræget passion, så er der grund til bekymring, fordi din passion kan udvikle sig til en skadelig afhængighed.
Udsagn, der passer på en tvangspræget passion
- •
Jeg kan ikke leve uden træning.
- •
Min træningstrang er så stor, at jeg ikke kan lade være med at træne hele tiden.
- •
Jeg har svært ved at forestille mig et liv uden træning.
- •
Følelsesmæssigt er jeg afhængig af træning.
- •
Jeg har svært ved at kontrollere min trang til at træne.
- •
Jeg oplever, at min tilgang til træning er næsten tvangspræget.
- •
Mit humør afhænger af, om jeg kan træne.
Udsagn, der passer på en harmonisk passion
- •
Min træning giver mig en masse forskellige oplevelser.
- •
Jeg opdager nye ting gennem min træning, som får mig til at værdsætte den endnu mere.
- •
Min træning giver mig fantastiske og mindeværdige oplevelser.
- •
Min træning afspejler de kvaliteter, som jeg godt kan lide ved mig selv (f.eks. at være energisk, målrettet, fokuseret eller ambitiøs).
- •
Min træning passer godt ind i resten af mit liv.
- •
Min træning er en passion for mig, men jeg kan godt kontrollere den.
- •
Jeg er bare helt vild med træning