- Jeg kunne få panikanfald, som gav hjertebanken og en følelse af, at mine lunger lukkede sig sammen, så jeg ikke kunne trække vejret ind. Jeg fik svedige håndflader, og det sortnede for øjnene, ja, simpelthen en følelse af, at jeg var ved at dø.
Sådan beskriver Tine Ertbjerg de anfald, som hun for to år siden oplevede på egen krop på grund af social angst og senere panikangst.
Efter en række anfald søgte hun læge. Her blev hun henvist til en psykolog og fik at vide, at det kan tage 6 til 12 uger.
- Men jeg endte faktisk med at vente 16 uger, fordi der var en sommerferie, så der var ikke lige nogen, der havde tid, siger Tine Ertbjerg.
Ventetid fyldt ud med medicin
Imens Tine Ertbjerg ventede på psykologbehandlingerne, tog hun flere gange tilbage til sin læge.
- Sammen med noget andet angstmedicin, ender han også med at udskrive nogle enormt stærke beroligende piller, som er meget sløvende og meget vanedannede, fortæller hun.
Angstmedicinen blev hverdag for Tine Ertbjerg i de 16 uger, hun var på venteliste.
Hun tvivler i dag på, at hun havde behøvet al medicinen, hvis processen var hurtigere.
- Det er selvfølgelig svært at sige, men umiddelbart så tænker jeg, at jeg ikke var endt på det, fordi psykologen ville have givet mig andre hjælpemidler. Ved lægen handlede det om symptombehandling, og det handlede om, at jeg skulle kunne være i mig selv, mens jeg ventede.
Flere må vente
Og Tine Ertbjerg er ikke den eneste, der har måtte vente længe på at få behandlet angst eller depression ved en psykolog.
En ny undersøgelse fra Dansk Psykolog Forening viser nemlig, at det i gennemsnit tager mere end 10 uger - eller knap 2,5 måned - før du kan få hos en psykolog med tilskud fra det offentlige.
Dermed er ventetiden mere end fordoblet siden 2012, hvor Dansk Psykolog Forening undersøgte det første gang.
- Det er bekymrende, fordi den her periode, hvor man skal vente, den kan være med til at gøre tilstanden mere kompliceret, siger formand for foreningen, Eva Secher Mathiasen.
Psykologbehandlingen var afgørende
Efter den lange ventetid endte Tine Ertbjerg hos en psykolog. Og behandlingen gjorde en kæmpe forskel.
- Ens tanker er jo det værste, når man har angst. Og det er dem, der styrer de her angstanfald. Jo mindre man går i mod dem, jo mere får de lov at overtage. Hvis jeg hurtigere havde fået værktøjerne til at bremse tankerne, havde jeg hurtigere været ude på den anden side, siger hun.
I dag har Tine Ertbjerg det godt, selvom hun stadig må trække på nogle af de ting, som hun fik med sig fra behandlingen.
- Jeg lærer stille og roligt at forstå de faresignaler, der kommer, så jeg kan arbejde med dem.