Grafik 1: Din krop er en sladrehank!
Hvis vi mistrives og har det skidt, sætter vores krop gang i den indre kemi. Kroppen sladrer for at fortælle os, at der er noget galt, og at vi skal gøre noget ved det. På grafik 1 kan I se, hvad der rent biologisk sker i kroppen.
I kan lære meget mere om de biologiske mekanismer i Biologi og mistrivsel. (Udskoling)
Grafik 2: Hvordan føles det at mistrives?
Nogle får hovedpine, andre kan ikke sove. Mistrivsel viser sig på mange måder i kroppen og påvirker vores humør. Derfor er det klogt at lytte grundigt til sin egen krop, hvis man oplever nogle af tegnene i en længere periode. På grafik 2 kan I se nogle af de tegn, der kan vise sig ved mistrivsel.
Grafik 3: Hvad får os til at få det dårligt?
Vi er alle unikke. Derfor er det også forskellige ting, der får os til at mistrives. Det kan for eksempel være oplevelser i skolen, på de sociale medier, i fritiden eller derhjemme. Nogle af de mest almindelige årsager til mistrivsel blandt børn og unge er vist på grafik 3.
Kilder:
Pædagogisk Psykologisk Rådgivning (PPR) Aalborg, psykologer Flemming Engel og Johanne Felbo Børneindblik nr. 3, juni 2015, Børnerådet Mental Sundhed, marts 2009, Børnerådet http://www.center-for-stress.dk/boern-og-stress http://www.stressforeningen.dk/kroppen-og-stress/