Jeg har tænkt på fodbold i et stykke tid. Måske skulle jeg begynde at spille fodbold? Det er sundt, siger forskerne.
Jeg har bare ikke tid til at komme til træning hver gang, tanken om at fræse rundt efter en bold på en enorm bane huer mig ikke, og jeg gider da slet ikke spille kampe i weekenden.
I øvrigt kan enhver, der kender mig, bekræfte, at jeg mangler boldøje.
I stedet trives jeg fint med at snøre løbeskoene og løbe tidligt og sent uden at aftale med andre. Og jeg går i træningscentret, når det passer mig.
Så hvorfor nu de tanker, der kan ende med at forpligte mig til en organiseret sport?
Jo, for vi taler om en win-win-situation - for dansk fodbold og mig.
Rapport: Gå efter Hanne og de andre
Kvinder i fyrrerne har stor gavn af at spille holdspil fx fodbold, og Danmarks største specialforbund inden for idræt - Dansk Boldspil-Union, DBU, - har brug for mig.
Onsdag fik DBU rapporten Fodbold i Danmark fra Danmarks Idrætsforbund. Rapporten tager fat i, hvordan DBU fremmer bredden i motionsfodbold.
Hvis DBU skal have flere aktive inden for fodbold, skal de gå efter de voksne 'dårlige fodboldspillere', siger forskningsansvarlig hos DIF Kasper Lund Kirkegaard.
Det vil sige folk, der aldrig har spillet fodbold i klubregi og måske heller ikke har det mindste talent for spillet. Og som aldrig ville kunne komme ind på de normale fodboldhold, hvor der spilles turnering.
Mine artsfæller er sammen med mig dét, som DIF betegner som 'det uudnyttede potentiale'.
Og DBU har straks sagt, at forbundet vil bruge rapportens anbefalinger som værktøj i den konstante udvikling af dansk fodbold, som ifølge DIF får øget konkurrence fra den kommercielt drevne fitness- og motionskultur.
Nye fleksible tilbud
DIF anbefaler, at de danske fodboldklubber udvikler nye fleksible tilbud til voksne som mig fx fodboldfitness, som flere klubber allerede har på programmet.
Fodboldfitness foregår på små baner med få spillere, der er kortere halvlege, der er ingen mødepligt, der er ingen krav om særlige forudsætninger, og der er ingen turneringskampe.
Spillerne kommer, som de er, og har en fest sammen med de andre, fremhæver DBU. Og man møder op igen og igen, netop på grund af det sociale fællesskab.
Selv om jeg ikke vil undvære mine løbeture og sagtens kan drive mig selv af sted i regn, sne og kulde, er det lidt ensomt i længden. Og man får heller ikke leet meget undervejs...
Så måske skal DBU og jeg snakke sammen.
Forskningen taler for holdspil
Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet har det seneste år lagt adskillige forskningsresultater frem, der viser, at holdspil er sundt for krop og sjæl.
Fodbold er godt til at forebygge og behandle livsstilssygdomme som diabetes 2 og hjertekarproblemer. Prostatakræftpatienter oplever en hurtigere rehabilitering, når de spiller fodbold.
Og ældre, kvinder, skolebørn og hjemløse bliver også sundere, når de træner regelmæssigt på små baner og med høj intensitet.
Forklaringen er, at holdspillets kombination af styrke- og intervaltræning gavner muskler, knogler og hjertet. Samtidig oplever folk et socialt fællesskab.
Flere af forskningsprojekterne viser desuden, at folk fortsætter med at træne, når projektet er slut. Mens fx projektdeltagere, der skulle dyrke styrketræning, stoppede med at træne, og de havde ikke fået tilnærmelsesvis samme fysiologiske forbedringer ud af træningen.
2 x 15 minutters fodbold om ugen
Vigtigst i en travl hverdag er måske forskningsresultatet, der viser, at man booster sundheden ved at spille fodbold bare 2 x 15 minutter om ugen på små baner fx to mod to, tre mod tre eller fem mod fem.
Som undertegnede har citeret forskningslederen på Center for Holdspil og Sundhed Peter Krustrup for at sige, så burde enhver jo kunne finde plads til så lidt træning, når det samtidigt er så sundt …
Fx når forældrene står på sidelinjen flere gange om ugen og tjekker sociale medier, mens de samtidigt ser deres børn spille fodbold.
Plan a og b
Mens jeg venter på, at en fodboldklub opdager potentialet i mig og inviterer mig til uforpligtende træning - sådan som DIF anbefaler i deres rapport - løber jeg lige en tur.
Og jeg beder mit barns fodboldtræner sende en mail ud til alle forældrene på holdet om, at jeg gerne vil spille fodbold med dem til træning i næste uge.
Altså på en lille bane med høj intensitet med mange accelerationer, vendinger/opbremsninger, driblinger, skud, afleveringer og tacklinger og sidelæns- og baglæns aktioner - nå ja, eller dét der ligner …