Syd- og Sønderjylland

Pas på brandvarm sol: Sådan reducerer du risikoen for hudkræft

Vi skal bruge meget mere solcreme, lyder et af rådene fra solkampagnen.

Det er ekstra vigtigt, at du beskytter dig mod solen, når vejret er så godt, som det er, lyder det fra Trygfonden og Kræftens Bekæmpelses solkampagne. En af dem, der altid bruger solcreme, er Karina Raeder.
Af
Mere end 30 dage gammel

Solen brager ned mod os fra en blå himmel, mens vi slikker sol ved stranden og hjemme i haven.

Poul Erholt Jensen, 48 år, chauffør, Rødekro: Jeg bruger solfaktor 15. Jeg bruger rigeligt, og det er for at beskytte mig mod solen. Hvis det bliver for varmt, så har jeg solhat og parasol med mig.

Men der er risiko for hudkræft, hvis man ikke tager sine forholdsregler i solen.

Sådan lyder det fra Peter Dalum, der er projektchef i Trygfonden og Kræftens Bekæmpelses solkampagne.

Karina Raeder, 25 år, studerende, Aabenraa: - Jeg har solcreme med her i tasken, og jeg smører mig godt ind. Jeg bruger i hvert fald mere end en håndfuld. Jeg blev faktisk lidt rød her forleden, så jeg passer på i dag. Man hører jo tit om folk, der får kræft, så det skal man virkelig ikke spøge med.

- Det er vigtigt at beskytte sig mod solen, for UV-strålingen giver kræft. I Danmark har vi 2100 tilfælde af modermærkekræft om året. Det er en dødelig kræftform, hvis man ikke får den behandlet.

Trygve Schmidt, 35 år, smed, Hjordkær ved Aabenraa: Jeg bruger faktisk ikke solcreme, jeg bliver ikke sådan solskoldet. Så det tager jeg afslappet.

- Så er der den almindelig kræft i huden, dem er der cirka 14.000 tilfælde af om året. Så i alt er der omkring 16.000 tilfælde af hudkræft årligt, siger Peter Dalum.

Flere tilfælde af hudkræft

Ifølge Peter Dalum så er der konstateret flere tilfælde af hudkræft siden 70’erne. Og det er solen udenfor, der er årsag til langt de fleste tilfælde af hudkræft, siger han.

- Siden 70’erne taler vi om mere end en tredobling af tilfælde med hudkræft. Det i høj grad på grund af for meget sol. Det er jo er primært UV-strålingen, der gør, at vi får kræft i huden.

Men du kan reducere risikoen for hudkræft ved at tage dine forholdsregler.

Herunder er samlet tre gode råd, der beskytter dig mod solens stråler.

Lisbeth Hynrichsen, 34 år, bogholderiassistent, Bolderslev, Vi har altid solcreme på, når vi er ude i solen. Vi har også parasol derhjemme på terrassen, som vi ligger under. Man kan jo få hudkræft, hvis man ikke beskytter sig mod solen. Det gør meget ondt at blive solbrændt. Det har jeg prøvet.

1. Søg skyggen

Få noget skygge, der hvor solen er allerstærkest, det vil sige mellem klokken 12 og klokken 15.

Suru Valentin, 35 år, slagter, Aabenraa: Vi sørger allesammen for at bruge solcreme. Vi bruger også skyggen, vi har parasol med, så den bruger vi.

- Især midt på dagen hvor UV-indekset er stærkest, der skal du virkelig tænke over solbeskyttelse, når du er udenfor, siger Peter Dalum.

- Sydpå holder de siesta og opholder sig ikke ude i solen midt på dagen. Det kunne vi godt tage ved lære af.

2. Solhat eller tøj

Solhat og let tøj i sommerheden er noget af den bedste beskyttelse mod solen. Løstsiddende og tætvævet tøj af bomuld beskytter bedst. Tag eventuelt også en t-shirt på, når du bader. Så kan du være længere i vandet og ved stranden uden risiko for solskoldninger.

- Sidder du med ryggen til solen og eksempelvis læser, så ta’ lige en bluse over skulder og nakke, så du bliver godt beskyttet mod solen, lyder det fra Peter Dalum.

3. Brug rigeligt af solcreme

Når det handler om solcreme, er der flere gode råd, du kan følge.

Henriette Nissen, 35 år, pædagog, Rødekro: Jeg har smurt mig med solcreme hele tre gange, mens jeg har ligget her. Jeg er lys og har fregner, så jeg tåler ikke solen så godt. Jeg har også hat med. Så for ikke at blive skoldet og få hudkræft, så sørger jeg for at beskytte mig.

Et af rådene fra Trygfonden og Kræftens Bekæmpelse er, at du skal bruge faktor 15 i Danmark og faktor 30 i lande tættere på ækvator. Og så skal der bruges solcreme i rigelige mængder.

Jens Peder Holst, 57 år, mekaniker og Joan Ellen Holst, 53 år, sygemeldt, Haderslev: Vi har sådan noget solcreme, vi sprayer på. Nu kører vi motorcykel, og der har vi solcremen med. Vi er også dækket til med tøj, når vi kører. Har vi brug for skygge, så gør vi det.

- Langt de fleste bruger for lidt solcreme. Faktisk er der tale om alt for lidt solcreme, der bruges. Man skal have et ret tykt lag på, før man har en effektiv beskyttelse. Den allerbedste måde at gøre det på er at smøre sig ind to gange. Så får man dels et tykkere lag på, og man undgår ’helligdage’, altså områder hvor man ikke får smurt sig ind, siger Peter Dalum.

Maria Schulz, 36 år, student, Tinglev: Jeg bruger en del solcreme, og så har jeg jo min hue på, lange bukser og en luftig trøje, så jeg er godt beskyttet. Krystian Pukin, 36 år, arbejdssøgende, Aabenraa: Jeg bruger faktisk ikke solcreme. Jeg tænker ikke så meget på det, men jeg er heller ikke ret meget i solen. Når det bliver for varmt, går jeg ind i skyggen.

- Tommelfingerregelen er, at man skal bruge en håndfuld solcreme til en hel krop. Så man kan sige 'en krop - 'en håndfuld, lyder det fra Peter Dalum.

Facebook