- Jeg ville jo gerne alle tingene, så det var svært at sige nej, når der hele tiden var muligheder, siger Cecilie Max Nielsen.
Hun går i 3. G på Aalborghus Gymnasium i Aalborg og har tidligere haft stress-symptomer, men nu har hun lært at dæmpe symptomerne ved hjælp af meditation.
Hun har gennemført et af Aalborg Kommunes nye seks-ugers meditationskurser, og det har hjulpet hende.
- Når jeg møder på arbejde, kan jeg godt lide at tage en "mini-meditation", hvor jeg kan stå for mig selv i fem minutter og lukke øjnene og tage dybe vejrtrækninger. Så er jeg klar til at tage på arbejde og ikke helt oppe i det røde felt længere, siger Cecilie Max Nielsen.
Den nye indsats består blandt andet af to gratis tilbud. Først kommer en psykolog ud i gymnasieklassen og fortæller om stress og symptomer.
Derefter kan eleverne melde sig til en individuel samtale, som psykologen tager afsæt i, inden hun udvælger elever til et gruppeforløb i meditationskurser med en varighed på seks uger.
Indsatsen skal nedbringe frafaldsprocenten på ind til videre to nordjyske gymnasier. Ifølge psykolog Louise Fransgaard, som står i spidsen for projektet, er det vigtigt at sætte tidligt ind.
- Så kan vi forebygge, at det udvikler sig til mere alvorlige problemstillinger, siger hun.
De seneste undersøgelser på området viser, at hver femte unge oplever stress i så høj grad, at de har svært ved at håndtere hverdagen.