Boldspil på små baner kan give store resultater i Folkeskolen. Derfor bør idrætslærerne vende banerne på tværs af sportshallen, så børnene får pulsen op.
Det viser et forsøg, som Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet har udført.
Forskerne har ladet 100 børn fra fem 3. klasser i København og Frederikssund teste forskellige idrætsgrene. Og de børn der har spillet forskellige boldspil på små baner - tre mod tre - opnåede på blot seks uger at forbedre kondition med op til 30 procent.
Små baner giver stor effekt
Forskerne vendte boldbanerne på tværs, så basketball, floorball eller fodbold bliver spillet på mindre baner af færre spillere.
- Vores undersøgelser viser, at boldspil kan bruges til at intensivere idrætsundervisningen. Og små hold giver høj puls, selv hos børn, der ikke er vant til at spille bold, forklarer forskningsleder Peter Krustrup.
Og det er bedre end at lade børnene dyrke individuelle sportsgrene
- Under småspil bliver alle deltagerne involveret. Og vores resultater viser også,at der ikke skal lang tid til. Vi har ladet børn spille et kvarter om morgenen, og det er nok, siger han.
Store perspektiver ved skolereform
På Lindegårdsskolen i Slangerup er 75 børn hver morgen siden september mødt ind et kvarter før skoletid. De har været en del af forsøget, og skoleleder Lars Mortensen er meget imponeret over resultatet.
- Det dybt, dybt interessant i forhold til Folkeskolereformen. Nu ved vi, at 10-15 minutter skal være med høj puls, for det giver gode resultater. Resten af de 45 minutters daglige motion kan så integreres i undervisningen, siger han.
Udviklingschef hos Danmarks Idrætsforbund, Morten Mølholm, mener resultaterne er interessante, fordi de viser, at det giver meget mere effekt på sundheden at dyrke idræt i fællesskab i holdspil end hvis børnene går i fitnesscenter hver især.