Lise Benthin Præstgaards og Knud Romers julehumør er røget i hullet. 1. december er Lise allerede skuffet, for Knud har fået corona, så julestuen er udskiftet med et trøstesløst DR studie - men heldigvis kommer Poul Nesgaard og hjælper dem med at komme op ad hullet, for det handler om at fokusere på det positive i livet.

Knud har stadig corona og kan kun være med på telefon, så Lise sidder alene med sit knuste julehjerte i et goldt DR studie. Heldigvis får hun besøg af tv-vært Anna Lin, og hun hjælper dem med at mindes barndommens julemagi. Hun fortæller også om en usædvanlig jul som skilsmissebarn, så hvis du skal skilles, så gør som Anna Lins forældre, så kommer der noget godt ud af det. Ellers har vi andre måder at gøre det på, som ender helt galt.

Knud er endelig sluppet fri af corona, så Lise og videnskabsjournalist Lone Frank besøger ham og får et glas tiltrængt gløgg i hans julestue. Lone Frank fortæller, at det er normalt at blive deprimeret - også i julen, og at hun finder på sine egne juletraditioner. Knud er slet ikke overbevist, han vil have jul præcis som i barndommen. Lone kan konstatere, at Knuds navle er dyb, og han skal se at få fingeren ud af den!

Medvirkende: Videnskabsjournalist Lone Frank.

Julen er bogstavelig talt smerternes fest for balletdanser Viktoria Falck-Schmidt fra Det Kongelige Teater, som danser juleklassikeren Nøddeknækkeren 31 gange gange i julen. Hun giver teaterglade Knud og Lise et blik bag kulissen på Gamle Scene med teatermagi, barneglæde og en sang, der giver plads til mørket. Og så kommer hun med et tip til at komme gennem julen, hun er nemlig ikke træt, men meget, meget afslappet. Gæst: Korpsdanser Viktoria Falck-Schmidt.

Forfatter Thomas Korsgaard elsker de første 23 dage af december, men skal lige som Knud holde jul alene. Det betyder, at han kan finde på sine egne ritualer, og et af dem får Lise og Knud at føle, når han spreder gavmildhed og julemagi, så de føler sig lidt mindre ensomme i julen.

Gæst: Forfatter Thomas Korsgaard

Julen hænger miljømanden Jacob Hartmann ud af halsen, bogstavelig talt, så han siger farvel til familien og tager alene i skoven juleaften. Knud skal også holde jul alene, men det er ikke frivilligt, og han bliver ikke inspireret af Jacobs jul i en shelter, for han vil have sin gamle jul tilbage, og den skal der ikke røres ved!

Gæst: Miljømand Jacob Hartmann.

Julen er for mange forbundet med familie og hygge i hjemmet, men ikke for de hjemløse, så Lise og Knud taler med forstanderen for Mændenes Hjem, Ivan Christensen, om hvordan de holder hjemløses jul. De har brug for hjælp hele året, men i julen er det nemt at købe et juletræ på de hjemløses juletræsmarked, så det gør Knud og Lise af juletræssælgeren Thomas, der fortæller om sin jul og kommer med et helt særligt julemusikønske.

Gæster: Forstander for Mændenes Hjem, Ivan Christensen, og juletræssælgeren Thomas.

Knud og Lise er taget til Aarhus, hvor de mødes med Marc Malmdorf Andersen, der er forsker i leg og kognition på Aarhus Universitet. Julen er nemlig fuld af leg og forventning og er både forudsigelig med alle dens traditioner og uforudsigelig - hvad er der f.eks. inde i gaverne, og hvem får mandlen? De taler om vigtigheden af, at børn bliver konfronteret med deres angst, f.eks. for julemanden, og den risikofyldte leg. Knud er som forventet begejstret for Marc og Aarhus, og så kommer han med et uventet og dog meget forudsigeligt julemusikønske.

Gæst: Forsker i leg og kognition på Aarhus Universitet, Marc Malmdorf Andersen .