Kan et armbånd gøre verden til et bedre sted? Det kan i hvert fald få folk til at brokke sig mindre, selvom det er svært. Det mener iværksætter og udviklingsentusiast Nikolaj Astrup Madsen, der i sin nye bog ”BEDRE – enkle metoder til et bedre liv” har samlet 57 tips og metoder til at blive gladere. En af metoderne er et armbånd, der minder folk om, at de ikke skal brokke sig.
Ideen bag armbåndet er, at man skal undgå at brokke sig 21 dage i træk. Armbåndet fungerer som en påmindelse. Hvis man brokker sig inden for 21 dage, skal armbåndet skifte arm, og nedtællingen starter forfra. Det er ikke et særligt magisk armbånd, faktisk benyttede Nikolaj Astrup Madsen sin kærestes hårbånd som armbånd, da han eksperimenterede med metoden - det handler blot om, at man har en fysisk påmindelse om projektet.
Masser af brok… Det tog fire måneder, før Nikolaj Astrup Madsen havde ændret sit tankesæt til, at han kunne klare 21 dage i træk uden brok. Det har nemlig været noget af en prøvelse at holde sig fra at brokke sig, og han har tit skulle starte forfra, fortæller forfatteren.
- Jeg tror, de fleste kender det fra sig selv. Når man står op, har man måske ikke lige det tøj, man gerne vil have på, der er ikke mælk i køleskabet, bussen er forsinket osv. Hvis manden i køen foran dig har en dårlig dag, kan du også få en dårlig dag. Det var bare en milliard småting, der hele tinden påvirkede mig – og det gjorde det svært at gennemføre.
Problemerne startede faktisk allerede den første aften, han gik i gang med eksperimentet.
- Jeg startede med at tage armbåndet på en aften ved ni-tiden og var bare derhjemme med min kæreste. Og allerede inden vi gik i seng, havde det skiftet arm flere gange. Tit når man skal snakke om noget, så får det en negativ vinkel. Der er altid et eller andet i vejen, hvis man vil have det. Amerikaneren, der står bag armbåndet, siger også det samme.
… men det hjælper Over tid blev det dog lettere og lettere for Nikolaj at holde brokken fra døren, selvom de første 14 dage var vildt kunstige, fortæller han.
- Det er ligesom, hvis du prøver at lade være med at spise søde sager i en måned. Man skal prøve at vænne sin hjerne fra at have sukker, men hvis man vænner sig fra det, så kommer man ikke automatisk til at tænke på det. Man skal vænne sin hjerne til at stoppe op og tænke, at ”jeg skal måske ikke lige sige det negativt”.
Selvom det med hjælp fra armbåndet nu er lykkedes Nikolaj Astrup Madsen at gå 21 dage uden brok, er han dog ikke blevet brokfri for resten af livet.
- I forbindelse med at skrive bogen, har jeg fået meget ud af det, men jeg tror, at min familie og kæreste ville sige, at jeg ikke er brokfri. Jeg er dog overbevist om, at jeg har fået rykket mit niveau. Jeg er på ingen måde perfekt nu, og jeg bliver det nok ikke, men jeg har helt klart forbedret mit niveau og ser meget mere positivt på tingene generelt.
Inspirationen med et brokkearmbånd stammer fra organisationen ”A Complaint Free World”, der har solgt over 10 millioner "officielle" armbånd. Nikolaj Astrup Madsen har dog brugt sin kærestes hårbånd som sit eget værktøj.
Mød Nikolaj Astrup Madsen i klippet øverst på siden.