Hvis du hader hoste og den løbende næse, så er det bare om at komme under dynen.
For folk, der sover meget lidt om natten har større risiko for at få en infektion. Det viser et nyt studie fra Center for Sundhed og Samfund på University of California, skriver Huffington Post.
Folk, der sov fem timer eller færre om natten havde 51 procent større risiko for at blive forkølet eller få en anden form for infektion, end dem, der sov i syv timer eller mere pr nat.
- Søvnen spiller en utrolig stor rolle i forhold til at regulere og vedligeholde et effektivt immunsystem, forklarer professor Aric Prather, der er ledende medarbejder på centeret.
Forskerne analyserede data fra 22.726 voksne, der havde deltaget i en national sundheds-undersøgelse i årene 2005 - 2012, og man så på forekomsten af sygdom kombineret med, hvor meget de have sovet.
Og den viste altså, at dem der sov mindst hver nat i højere grad havde været syge indenfor en periode på 30 dage.