Hormonet melatonin har stor indflydelse på vores søvn, både i positiv forstand, at det gør os trætte. Men også i negativ forstand, hvis vi udsættes for meget lys inden vi skal sove og dermed mindsker mængden af hormonet og gør os mindre trætte. Sendt første gang 'Viden om: Livsvigtig søvn' d. 06.02.2007.