Det er vigtigt for din sundhed, at du er i god form. Og det kan man heldigvis komme på mange forskellige måder.
Men en af de bedste er faktisk boldspil. Især håndbold og fodbold er godt for konditionen, viser ny dansk forskning.
Årsagen er, at man i boldspil træner HELE kroppen. Men det vigtigste er, at man laver noget, man godt kan lide.