Mangel på motion er årsag til dobbelt så mange dødsfald som fedme.
Det konkluderer forskere fra University of Cambridge, efter at de har fulgt over 300.000 europæere i 12 år, skriver BBC.
Forskerne vurderer, at der i Europa hvert år dør omkring 676.000 på grund af manglende motion, mens kun 337.000 dødsfald skyldes, at folk vejer for meget.
- De inaktive har den største risiko for en for tidlig død, og det gælder både normalvægtige, overvægtige og fede mennesker, siger professor Ulf Ekelund til BBC.
Slanke folk skal også motionere
Fedme og manglende motion hænger ofte sammen. Men ikke desto mindre er den nye forskning endnu et bevis på, at ens vægt alene ikke siger noget om ens sundhedstilstand.
Slanke mennesker, der ikke motionerer, kan altså godt have et dårligere helbred end overvægtige, der motionerer.
Hvis man ud fra en sundhedsmæssigt synspunkt skal øge folks levealder, så er det altså bedre at fokusere på motion frem for vægttab.
- Men jeg mener ikke, at det er enten-eller. Vi skal stadigvæk stræbe efter at reducere fedme, men jeg mener, at fysisk aktivitet bliver nødt til at blive anerkendt som en meget vigtig sundhedsstrategi, siger Ulf Ekelund.
20 minutters motion giver markant forskel
Forskerne mener ikke, at man behøver at motionere i timevis i fitnesscentret hver uge for at forbedre sit helbred.
Blot 20 minutters gang i hurtigt tempo hver dag vil give en markant effekt.
- 20 minutters fysisk aktivitet svarende til gang i hurtigt tempo burde være muligt at klare for de fleste på deres vej til eller fra arbejde eller i frokostpausen eller om aftenen i stedet for at se tv, siger Ulf Ekelund.