Der er ikke grænser for, hvor mange fotos vi lægger ud på de sociale medier i denne tid. Vi elsker at vise, hvor fantastiske vores ferier er: fysiske udfordringer, fællesskaber, fester og farver.
Vi bliver måske ind imellem også lidt misundelige - selv om vi naturligvis ikke vil være ved det - over de skønmalerier, venner og bekendte deler med os.
Men billeder kan manipulere og snyde. Og du skal ikke være sikker på, at det, du ser, svarer til virkeligheden.
Der skal nemlig ikke meget til, før at ting ser meget bedre ud. Det viser en billedserie, som den amerikanske fitness-instruktør Andrew Dickson tog på under en time.
Forvandling på kort tid?
I avisen Huffington Post fortæller Andrew Dickson om, hvor ofte han møder mennesker og reklamer, der fortæller om, hvordan fysisk træning og specialkost forandrer livet på få uger.
Og før og efter-billeder støtter op om forvandlingen.
Men kig lige på billederne i denne artikel. De er taget af hans kæreste på mindre end 60 minutter. Og de viser noget af en transformation: Andrew Dickson går fra at være småmuskuløs til at være et - nå ja - større muskelbundt.
Hurtig vej til good looking
Hvad er der reelt sket?
Andrew Dickson har såmænd bare ordnet sit hår lidt, skiftet bukser nogle gange, spændt musklerne gradvist mere og mere op og lagt ansigtet i de rette folder.
Og fluks ser han meget mere sporty ud.
Så lad være med at blive forført af en illusion, siger Andrew Dickson.
Tro ikke på alt
Han anerkender, at der er tilfælde, hvor folk bliver forandret på kort tid.
Men vi skal bare være klar over, at det er let at manipulere med billedbehandlingsprogrammer, professionel belysning, måden at stå på, og måden at stramme musklerne op, så modellen opnår et optimalt look.
- Hvad er min pointe? Forsøg ikke at ligne nogen, du ser i et 'transformationsfoto'. Bliv inspireret, men bliv ikke skuffet, hvis du ikke kommer til at ligne modellerne, siger Andrew Dickson.
Det kan nemlig være fup og fidus.